مقاله رژیم غذایی مگملهای گراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار word
مقاله رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار با فرمت - word قابل ویرایش شامل 14 صفحه
مکملهای رژیم غذایی کراتین مونو هیدرات در 5 سال گذشته معمول شده اند . مطالعات تغذیه ای مکملهای کراتین بطور دو پهلو اثرات انرژی زایی را نشان نداد. این نظر که بارگیری CR به میزان 30-20 گرم در روز برای 7-5 روز باعث افزایش کارایی درحین تمرینات سنگین خصوصاً تمرینات مقاومتی می شود. پیشنهاد می شود که مکملهای کراتین ممکن است سازگاری زیادی با پیشرفت تمرینات مقاومتی داشته باشد. به علاوه مطالعات Vitro , Vivo نشان داده که مکمل کراتین ممکن است به تنهایی موجب افزایش پروتئین در عضلات اسکلتی شود. مطالعات جدید زیادی اثرات مکملهای کراتین در طی تمرینات استقامتی را ارزیابی کردند. گزارشهای مفیدی مبنی بر افزایش قدرت یا حجم چربی آزاد پس از مصرف 12-4 هفته ای کراتین بصورت کنترل شده وغیر کنترل شده وتحت برنامه های R T وجود دارد. مطالعات 4 هفته ای دیگر مقایسه مکملهای تجاری کراتین با مکمل آزاد را افزایش حجم چربی کراتین بر روی ( FFM) وانجام ورزشهای مقاومتی گزارش می کند به هرحال تحقیقات دیگر نشان داده است . که مصرف کراتین برروی FFM هیچ اثری نمی کند. یاپیشرفت قابل ملاحظه ای در بعضی والبته نه همه ورزشها ندارد. تمرینات مقاومتی انفرادی باید همراه انتخاب با مطالعه مکمل C R باشد زیرا بیشتر احتمال مصرف CR وجود دارد. با این حال نقش آنها نشان می دهد که عوامل متعددی مطالعه غیر معمول جمعیت را توضیح می دهد. برنامه های متفاوت تمرین استفاده می شود که هرکدام یقین می رود ارائه کند بهترین محرک تمرینی را ما آنها باید متقاعد شوند که در طی مطالعه کمی تا چندین ماه این برنامه هیچ صدمه ای به آموزششان نمی رساند در بهترین حالت این موجب کاهش در POOL Subyect مورد بدترین حالت موجب تحریک ضعف تمرینات می شود .
سایر محصولات :
مقاله رژیم غذایی مگملهای گراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار word
مقاله رژیم غذایی مگملهای...
مقاله درباره بانکهای اطلاعاتیمقاله درباره بانکهای اطلاعاتی...
تحقیق در مورد زمینه پیدایش فیزیک کلاسکتحقیق در مورد زمینه...
مقاله درباره بانکداریمقاله درباره بانکداری...
پاورپوینت بهینه سازی مصرف انرژیپاورپوینت بهینه سازی مصرف انرژی...
تحقیق در مورد روش تحقیق زمین لرزهتحقیق در مورد روش تحقیق زمین...
مقاله درباره بانک مسکنمقاله درباره بانک...
تحقیق در مورد روانشناسی فیزیولوژیکتحقیق در مورد روانشناسی فیزیولوژیک...
پاورپوینت بلژیک BELGIUMپاورپوینت بلژیک BELGIUM...
مقاله درباره بانک رفاهمقاله درباره بانک رفاه...
تحقیق در مورد رادیو اکتیوتحقیق در مورد...
مقاله درباره بانک اطلاعاتیمقاله درباره بانک اطلاعاتی...
پاورپوینت برون سپاریپاورپوینت برون سپاری...
تحقیق در مورد رادیو اکتیو 21 صتحقیق در مورد رادیو اکتیو...
مقاله درباره بانک اطلاعاتی مایکروسافت اکسس و دستیابی به آن در ویژوال بیسیک و پروژهمقاله درباره بانک اطلاعاتی مایکروسافت اکسس و...
تحقیق در مورد دماسنج نواریتحقیق در مورد دماسنج نواری...
مقاله درباره بامیه 10صمقاله درباره بامیه 10ص...
تحقیق در مورد درباره نظریه مولکولى تکاملتحقیق در مورد...
مقاله درباره بالا بردن سرعت کامپیوتر WinSpeedUpمقاله درباره بالا...
تحقیق در مورد خورشید گرفتگی 10 صتحقیق در مورد خورشید گرفتگی...
مقاله درباره باکتریهای تثبیت کنندة نیروژنمقاله درباره باکتریهای تثبیت کنندة نیروژن...
تحقیق در مورد خواص استاتیکی 19 صتحقیق در مورد خواص استاتیکی...
مقاله درباره باکتریمقاله درباره باکتری...
تحقیق در مورد خزندگان 6 صتحقیق در مورد خزندگان 6...
مقاله درباره بافندگی حلقویمقاله درباره بافندگی حلقوی...
تحقیق در مورد خازنتحقیق در مورد خازن...
مقاله درباره بافت های گیاهی 15 صمقاله درباره بافت...
دانلودمقاله بررسی کامل همه چیز در مورد خازندانلودمقاله بررسی کامل همه...
پاورپوینت بروتالیسمپاورپوینت بروتالیسم...
مقاله رژیم حقوقی قراردادهای منعقده میان دولت و شرکت‌های خارجی راجع به منابع طبیعی نفتی _ حقوق _ wordمقاله رژیم حقوقی قراردادهای...
تحقیق در مورد خازن در جریان متناوبتحقیق در مورد...
پاورپوینت برنامه ریزی استراتژیک مراحل و متدهاپاورپوینت برنامه ریزی استراتژیک مراحل...
تحقیق در مورد حکاکیتحقیق در مورد حکاکی...
تحقیق در مورد حرکتتحقیق در مورد حرکت...
تحقیق در مورد حرکت سقوط آزاد اجسامتحقیق در مورد حرکت سقوط...
مقاله درباره بافت های گیاهیمقاله درباره بافت...
دانلودمقاله بررسی کامل نیروهای الکتریکی و مغناطیسیدانلودمقاله بررسی کامل نیروهای الکتریکی...
تحقیق در مورد جوشکاری با لیزرتحقیق در مورد...
تحقیق در مورد تولد تا مرگ ستارگانتحقیق در مورد تولد تا مرگ ستارگان...
مقاله درباره بافت سنتی دزفولمقاله درباره بافت...
مقاله درباره بافت دان و عملکرد مرغ گوشتیمقاله درباره بافت دان...
تحقیق در مورد تولد تا مرگ ستارگان 22صتحقیق در مورد...
مقاله درباره بافت برداری عضلانی زیر پوستیمقاله درباره بافت برداری...
پاورپوینت بررسی علل گرایش دختران و زنان به مواد مخدر در کلینیک های خصوصی ترک اعتیاد شهر تهران 6پاورپوینت بررسی علل...
مقاله درباره بافت اسکلرانشیممقاله درباره بافت اسکلرانشیم...
تحقیق در مورد بیوتکنولوژیتحقیق در مورد بیوتکنولوژی...
مقاله درباره بافت 21 صمقاله درباره بافت...
دانلودمقاله بررسی کامل نیروگاه هسته ایدانلودمقاله بررسی کامل نیروگاه...
تحقیق در مورد بیوتکنولوژی 20 صتحقیق در مورد بیوتکنولوژی 20 ص...
تحقیق در مورد تبدیل تضعیف انتشار به شدت میدان دریافتیتحقیق در مورد تبدیل تضعیف انتشار...
مجموعه استثنایی لغات انگلیسی پرکاربرد رشته حقوق با ترجمه - بیش از 1500 لغت - pdfجزوه خلاصه درس حقوق بین الملل خصوصی 2 - بر اساس کتاب تعارض قوانین - نجاد علی الماسی - حقوق پیام نور - بعلاوه نمونه سوال
جزوه خلاصه و خودآموز حقوق مدنی 5 - بر اساس کتاب صفایی و امامی - حقوق خانواده - حقوق پیام نور - به همراه نمونه سوال
راهنما و ترجمه متون حقوقی 2 رشته حقوق - a level and as level law - بر اساس کتاب مارتین هانت - ورودی های 95
راهنما و ترجمه متون حقوقی 1 رشته حقوق - a level and as level law - بر اساس کتاب مارتین هانت - ورودی های 95
کلمات کلیدی :بار word قاله گراتین وسازگاری عضلانی گلهای گراتین وسازگاری غذایی گلهای گراتین رژی غذایی گلهای کلهای کراتین قاوت اضافه اضافه بار ترینات قاوتی نشان داده وجود دارد برناه های کنترل شده رژی غذایی بار word کراتین ترینات کلهای قاوتی افزایش طالعات طالعه
- ۹۶/۰۹/۱۵